Метофорические ассоциативные карты
Что такое метафорические карты и чем они отличаются от Таро?
Когда тяжело понять собственные эмоции, услышать внутренний голос и осознать, чего же хочется на самом деле, хорошее решение — обратиться к особому психологическому инструменту — метафорическим ассоциативным картам МАК. По данным исследования российских ученых , использование МАК положительно влияет на нормализацию депрессивных и тревожных состояний. Их в своей практике, как правило, используют психологи и психотерапевты, но обучиться техникам работы с МАК можно и самостоятельно. Как это сделать, рассказывает «Лента. Метафорические ассоциативные карты МАК — это небольшие цветные карточки с различными изображениями, часто объединенные одной тематикой: например, пейзажи, портреты, сюжетные картинки.
Используя сайт ncrdo. То, что человек видит и ощущает в жизни, способно вызвать у него ассоциацию и оставить ее в памяти подсознания. Но воспользоваться ассоциациями и метафорами нам зачастую не позволяют воспитание и социальные правила. В поиске ответов на внутренние вопросы человек идет по привычному пути — анализируя, визуализируя, ища доказательства.
Что такое метафорические карты и для чего они нужны психологу, рассказывает гештальт-терапевт Татьяна Щеглова. Из статьи вы узнаете:. Медицинский психолог, гештальт-терапевт, тренер Международной академии гештальта, соавтор курса «Работа с последствиями военной травмы и ПТСР в гештальт-терапии». Мы завели телеграм-канал «Ты как?
